"Mon chemin vers le yoga"
Quand tout vacille, où poser le pied ?
Je ne suis pas arrivée au yoga par curiosité ou par simple envie de bouger. J’y ai atterri comme on s’accroche à une bouée en pleine tempête. À un moment où tout valsait autour de moi, où je perdais pied. Et devine quoi ? C’est là que ma vie a commencé à se stabiliser.
Pendant des années, j’ai joué un rôle. Je m’accrochais à l’image que je voulais donner, peaufinant chaque détail, contrôlant chaque mot, chaque geste, chaque regard. Une illusion de maîtrise qui me corsetait plus qu’elle ne me libérait. Les non-dits s’empilaient comme des couches invisibles, créant une distance entre moi et les autres… et pire encore, entre moi et moi-même.
Peu à peu, je suis devenue une île. Entourée, mais seule.
Fuir pour se retrouver
Mon échappatoire, c'était le voyage. Bouger sans cesse, changer de décor, croire que le mouvement extérieur pouvait combler ce vide intérieur. Mais plus je fuyais, plus ce vide s’agrandissait. Jusqu’au jour où il m’a rattrapée. Comme un mur invisible contre lequel je me suis fracassée.
La dépression n’a pas frappé d’un coup. Elle s’est infiltrée doucement, rendant tout plus lourd, plus flou. Jusqu’à ce que je ne sache plus où était ma place. Ou si j’en avais une.
« Je volette de perchoir en perchoir dans une cage de plus en plus petite dont la porte est ouverte, grande ouverte. »
— Gyula Illyes
J’avais cette porte ouverte devant moi, mais je ne savais pas comment la franchir.
Crédit photo : Florence Delabays
Toucher le fond… et rebondir
C’est paradoxal, mais parfois, c’est en touchant le fond qu’on trouve l’impulsion pour remonter.
Le déclic est venu d’une retraite de méditation. Dix jours de silence. Dix jours pour me retrouver face à moi-même, sans masque, sans fuite possible. Au début, c’était insupportable. Puis, peu à peu, un espace s’est ouvert en moi. J’ai compris que je n’étais pas prisonnière de ma souffrance. J’étais simplement bloquée dans une ornière… et j’avais le pouvoir d’en sortir.
Ce shift a changé ma vie.
Je voulais cultiver ce bien-être naissant, approfondir cette paix retrouvée. C’est ainsi que le yoga est entré dans ma vie, d’abord comme une pratique, puis comme une évidence.
S’ouvrir, se révéler
Progressivement, j’ai appris à me déposer, à respirer autrement, à ressentir au lieu de contrôler. Et surtout, à m’ouvrir aux autres.
J’ai découvert que la vraie force ne réside pas dans l’armure que l’on porte, mais dans la vulnérabilité que l’on ose montrer. Que les filtres de la peur ne protègent pas… ils isolent. Et que derrière eux, il y a un amour immense, un bonheur plus profond que tout ce que j’avais cru jusqu’alors.
Bien sûr, je n’ai pas tout compris. Une vie ne suffirait pas. Mais je suis en chemin, et ce chemin, je le chéris.
Partager pour avancer ensemble
Aujourd’hui, ce qui m’anime, c’est la transmission. Partager ce que j’ai appris, accompagner celles et ceux qui, comme moi autrefois, cherchent un ancrage dans la tempête.
Le yoga n’est pas juste une pratique. C’est un voyage. Un retour à soi.
Et si toi aussi, tu décidais de faire un pas vers toi-même ?
