Ce qui nourrit mon chemin
Crédit photo : Florian Borgeat
Au fil des années, j'ai compris que l'équilibre ne se trouve pas uniquement sur un tapis de yoga.
Bien sûr, la pratique continue de m'accompagner chaque jour. Mais j'ai aussi appris que le bien-être se cultive dans une multitude de petits moments du quotidien.
La nature en fait partie.
Marcher en forêt, contempler les montagnes, me baigner dans un lac, partir à vélo, sentir le soleil sur ma peau ou simplement prendre le temps d'observer ce qui m'entoure.
Ces moments me rappellent souvent l'essentiel.
La musique occupe également une place importante dans ma vie.
Chanter, explorer les sons, jouer quelques notes de guitare, laisser vibrer une mélodie ou un mantra m'aident à revenir à moi-même lorsque le mental devient trop présent.
J'aime aussi créer.
Dessiner, peindre, cuisiner, imaginer, donner forme à une idée ou à une inspiration.
Non pas pour atteindre un résultat particulier, mais pour le simple plaisir de créer et de laisser s'exprimer quelque chose de vivant.
J'aime apprendre, découvrir et explorer.
Les voyages nourrissent cette curiosité.
J'aime prendre le temps de découvrir un lieu, me laisser imprégner par son atmosphère, rencontrer d'autres façons de vivre et d'autres regards sur le monde.
Je préfère les voyages où l'on ralentit à ceux où l'on court d'un endroit à l'autre.
J'aime laisser de la place à l'imprévu, aux rencontres inattendues et à ces petits moments qui ne figurent sur aucun programme mais qui deviennent souvent les plus précieux.
J'aime également les moments où le corps s'exprime librement.
Danser dans mon salon, pédaler sur un sentier, nager dans une eau fraîche ou simplement bouger pour le plaisir.
Ces instants me rappellent que la présence ne se cultive pas uniquement dans le silence ou l'immobilité.
Elle se trouve aussi dans la joie, le mouvement et l'élan de la vie.
Et puis il y a les moments partagés.
Les repas entre amis, les conversations sincères, les éclats de rire, les instants simples avec les personnes que j'aime.
Pendant longtemps, j'ai beaucoup occupé mon temps.
Aujourd'hui, j'apprends aussi à laisser davantage d'espace.
À accueillir ce qui se présente, à être disponible pour les rencontres, les échanges et les moments de vie qui ne se planifient pas toujours.
Au fond, tout ce qui nourrit mon chemin a un point commun :
cela m'aide à ralentir, à me sentir pleinement vivante et à revenir, encore et encore, à l'instant présent.