Un espace de pratique pour revenir à soi

 

Chaque semaine, je te propose un temps pour ralentir, respirer et habiter pleinement l'instant présent.

 

Mes cours s'inspirent de différentes approches du yoga et évoluent au fil des saisons, de l'énergie du groupe et des thématiques explorées.

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Certaines séances seront plus dynamiques, d'autres plus douces et introspectives. Nous pourrons explorer le mouvement, la respiration, la méditation, la relaxation profonde, le Yoga Nidra, les mantras ou encore l'alignement précis des postures.

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Ce qui relie toutes ces pratiques, c'est une même intention : cultiver la présence, développer l'écoute du corps et créer davantage d'espace, de conscience et d'équilibre dans le quotidien.

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Il ne s'agit pas de performer ou d'atteindre une posture parfaite, mais d'apprendre à se rencontrer là où l'on est, dans le respect de son rythme et de ses besoins.

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Que tu sois débutant(e) ou pratiquant(e) expérimenté(e), tu es le ou la bienvenu(e), exactement comme tu es.

 

📍 Les mardis à 19h30 – 75 min

📍 Chalet Ganesha, Champéry​

 

Tarifs :

 

Cours à l’unité : 30 CHF

Abonnement : 250 CHF 

 

Envie de rejoindre l'aventure ?

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Je serai heureuse de t'accueillir et de partager avec toi cet espace de pratique, de présence et de bien-être.

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